Психические вампиры, также известные как «энергетические вампиры», не то же самое, что кровососущий сорт, к которому привыкла наша культура. Однако они могут быть такими же страшными.
Кто такой психический вампир?
Психический вампир – это человек, который эмоционально истощает других. Они часто не могут распознать это контролирующее поведение.
Как правило, психические вампиры эмоционально незрелы и не уважают окружающих. Они могут присутствовать во всех сферах вашей жизни, будь то на работе, круг общения или семейная ячейка.
Признаки и черты психического вампира
Психических вампиров иногда трудно определить. Их поведение может быть списано в результате плохого дня или проблем, с которыми они сталкиваются в личной жизни.
Тем не менее, есть некоторые ключевые черты, которые проявляют почти все психические вампиры. Если кто-то в вашей жизни проявляет какую-либо комбинацию из следующих черт, скорее всего, это психический вампир.
Недостаток сочувствия
Человек в вашей жизни последовательно отвергает ваши проблемы, потому что у них «хуже»? Они борются с просмотром дискуссий с точки зрения, которая отличается от их собственной? Разве они не могут прочитать эмоции других и спросить, как у них дела? Если это так, то это может быть психический вампир, который не способен продемонстрировать эмоциональный интеллект.
Постоянные жалобы
Психические вампиры склонны находить негативные стороны даже в самых радостных обстоятельствах. Если вы в восторге от продвижения по службе, они воспользуются возможностью, чтобы пожаловаться на компанию, в которой они работают, и на то, как они хотят сменить профессию. Когда они рядом, психические вампиры мешают вам наслаждаться вещами в жизни, в которых вы утешаетесь.
Нужно внимание
Здоровая часть укрепления социальных отношений приходит от празднования достижений друг друга и поощрения в трудные времена. Тем не менее, экстрасенсорный вампир имеет тенденцию нуждаться в постоянном утверждении. Они никогда не идут навстречу взаимному вниманию, которое им уделяется.
Психический вампир может быть манипулятивным по своей природе. Помните, что кто-то постоянно заставляет вас чувствовать вину за то, что вы не уделяете ему должного внимания или обвиняете вас в том, что вы пренебрегаете его потребностями.
Если вы находитесь вокруг психического вампира, вы, вероятно, обнаружите, что ваши социальные потребности постоянно остаются без внимания. В социальных отношениях с этим типом человека большая часть вашего внимания будет посвящена их проверке и заверению, что может истощить вашу эмоциональную энергию.
Создание из мухи слона
Энергетические вампиры часто преувеличивают проблемы из-за чувства собственной значимости. Эта черта психических вампиров неразрывно связана с их постоянной потребностью во внимании.
Они будут делать или говорить что угодно, и растягивать любые обстоятельства, чтобы привлечь к себе столь желанное внимание. Этот тип поведения является истощающим по своей природе, поскольку он уделяет внимание «проблемам», которые на самом деле не требуют повторного размышления.
Склонность обвинять других
Психические вампиры часто не могут нести ответственность за ошибки, которые они совершают. Они смотрят на свое окружение и обвиняют во всем и всех, кроме себя. В проблемных ситуациях они будут обращаться к вам за заботой и успокоением, но не будут эмоционально присутствовать для вас, когда вы сталкиваетесь с личными препятствиями.
Вы не должны только исследовать человека, о котором идет речь, чтобы определить, являются ли они психическим вампиром. Поразмышляйте и проанализируйте, как вы себя чувствуете, проведя время с этим человеком. Чувствуете ли вы себя более грустным, переутомленным, раздраженным или изможденным, чем обычно, без взаимодействия с ним?
Если это так, то, скорее всего, это психический вампир, который истощает вашу эмоциональную энергию. Может быть, проще сначала проанализировать, как вы себя чувствуете вокруг человека, а затем определить, напоминает ли его поведение психическое вампирское поведение.
Теперь, когда вы определили психического вампира, как справиться с ним?
Если возможно, прервите связи с любыми психическими вампирами в вашей жизни. Они могут отвлекать вас от вашей карьеры и личных целей, а также затруднять жизнь с позитивным мировоззрением.
Разрыв связи с психическим вампиром может быть трудным, особенно если они когда-то были хорошим доверенным лицом. Ради вашего здравомыслия вы должны подумать о том, чтобы сделать небольшие шаги, чтобы дистанцироваться от особенно истощающего человека. Заблокируйте их в социальных сетях, не возвращайте их звонки или текстовые сообщения и отказывайтесь видеть их лично.
Тем не менее, полностью дистанцироваться от энергетического вампира может быть сложно, особенно если это сотрудник, начальник, друг семьи или родственник, которого вы не можете не видеть на регулярной основе. Если вы оказались в такой ситуации, вот 5 советов, которые вы можете применить, чтобы психический вампир не настиг вашу жизнь.
Установить границы
Психические вампиры изобретательны и манипулятивны. Они могут легко выбирать людей, которые сострадательны, добры и готовы потворствовать своим желаниям внимания.
При взаимодействии с экстрасенсорным вампиром, проявляйте сочувствие только тогда, когда считаете это целесообразным. Не поддавайтесь их отчаянным, неуместным попыткам привлечь внимание. Если возможно, ограничьте количество телефонных звонков или личных встреч, которые вы проводите с этим человеком, чтобы сохранить свое эмоциональное здоровье.
Планируйте заранее
Если вам трудно довести взаимодействие до конца, проведя весь день с экстрасенсорным вампиром, планируйте заранее. Выберите публичную деятельность, которая длится в течение определенного периода времени, например, просмотр фильма в театре. Таким образом, экстрасенсорный вампир не откажется покинуть ваш дом из-за неудовлетворенных потребностей во внимании.
В идеале, вы можете пригласить больше людей, когда вы проводите время с ними. Большая группа отговорит их от использования вашего внимания.
Берегите свою энергию
Проведение времени с экстрасенсорным вампиром может быть эмоционально истощающим. Знайте свою ценность и не переносите больше, чем нужно.
Предлагая этому человеку много вашей энергии и времени, может быть вредно для вашего благополучия. Сделайте себе и этому человеку одолжение, вкладывая большую часть своей энергии в другом месте. В целом вы будете счастливее, и психическая вампир не будет постоянно получать энергию, которую вы предоставляете.
Заботься о себе
Сделайте последний совет еще на шаг дальше, занимаясь заботой о себе. Всякий раз, когда вы находитесь вдали от психического вампира в своей жизни, воспользуйтесь их отсутствием, чтобы выздороветь.
Есть много расслабляющих и продуктивных мероприятий по уходу за собой, которые могут помочь вам оправиться от не идеального дня с токсичным человеком. Делай то, что делает вас счастливым. Это может быть:
- Слушать музыку
- Смотреть любимый фильм
- Уборка вашего жилого пространства
- Идти на длинную прогулку
Не оставайтесь одни
Негативной энергия психического вампира можно заразиться, особенно если вы обязаны проводить время с ним. Возможно, вам надоело слышать об их неуверенности и сомнениях, поэтому вы начинаете делиться своим с теми, кто в вашей жизни.
Не ставьте близкого друга или члена семьи в неудобное положение. Лучший способ поддерживать здоровые социальные отношения – распространять позитивную энергию. Будьте отзывчивы и понимайте разные точки зрения. Важно осознавать себя и не становиться психическим вампиром в чужой жизни.
Последние мысли
Не каждый, кто иногда демонстрирует погруженное в себя поведение или любит быть в центре внимания, является психическим вампиром. Они не могут распознать ошибку в токсическом поведении, которое они демонстрируют, потому что они зависимы от своей потребности во внимании.
Доверяйте своим инстинктам. Если у вас есть основания полагать, что кто-то в вашей жизни является психическим вампиром, основываясь на постоянном отображении признаков, упомянутых в этой статье, примите необходимые меры предосторожности, чтобы ваше психическое здоровье оставалось приоритетом в вашей жизни.
Связанное содержание:
